сон

Почему не хочется вставать рано утром?

Почему не хочется вставать рано утром?

"Ну еще полчасика, еще хоть пять минут!" — говорите вы себе,натягивая одеяло. В такие минуты нужно приложить буквально неимоверные усилия, чтобы заставить себя встать. Если такое у вас повторяется часто — самое время задуматься, в чем же причины? И  самое главное — как стать самым что ни на есть "жаворонком". Фактор 1. Если вы поели […]

Как жить в согласии с биологическим ритмом?

Как жить в согласии с биологическим ритмом?

            Биологические часы — как много о них говорят пространно и зачастую не совсем понятно. Попробуем разобраться детально — что это такое и как это влияет на нашу жизнь, самочувствие и настроение.   Одной фразой, биологические часы — это конкретные частоты, от которых напрямую зависит наше здоровье и ощущения. Во […]